Odpowiedzialność: poradnictwo

Profil osoby na stanowisku: lekarz, psycholog, dietetyk, trener, duchowny.

Jesteś kulminacyjnym punktem całego EXPO. Twoim zadaniem jest całościowa interpretacja wyników uczestnika w kontekście 8 zasad zdrowia, zidentyfikowanie najważniejszych obszarów do poprawy oraz zmotywowanie go do wprowadzenia realnych, pozytywnych zmian w stylu życia.

Dobór i liczba osób

  • 3-8 osób
  • Lekarze, psycholodzy, dietetycy oraz duchowni
  • Liczba doradców zdrowia będzie zależała od wielkości wystawy. Skuteczne poradnictwo wymaga czasu i daje wspaniałą możliwość nawiązania bliskiego kontaktu z ludźmi.

Zadania na stanowisku

Krok 1: Stworzenie atmosfery zaufania (1 minuta)

  1. Przywitaj serdecznie: Uśmiechnij się, przedstaw się i podaj swoją specjalizację (np. „Dzień dobry, nazywam się Anna, jestem dietetykiem.”).
  2. Odbierz kartę i zapytaj o wrażenia: „Jak podobało się Panu/Pani na naszej wystawie? Które stanowisko było najciekawsze?”. To otwiera rozmowę i redukuje ewentualny stres związany z wynikami.

Krok 2: Wspólna analiza „Karty Wyników” (3-5 minut)

  1. Przejrzyj wyniki razem z uczestnikiem: Nie rób tego w milczeniu. Prowadź go przez kartę, wskazując na poszczególne wyniki.
  2. Tłumacz prostym językiem: Unikaj medycznego żargonu. Wytłumacz, co oznacza np. ciśnienie 145/90 mmHg, jaki jest związek między wagą a procentem tkanki tłuszczowej, czy wynik testu wydolnościowego jest w normie.
  3. Zwróć szczególną uwagę na:
    • Wyniki wyraźnie odbiegające od normy (ciśnienie, cukier, cholesterol, BMI).
    • Różnicę między wiekiem metrykalnym a obliczonym wiekiem biologicznym – to często najmocniejszy motywator.

Krok 3: Identyfikacja priorytetów i praktyczne porady (3-5 minut)

  1. Wybierz 1-2 najważniejsze obszary: Nie próbuj naprawiać wszystkiego na raz. Skup się na tym, co jest najważniejsze lub najłatwiejsze do zmiany na początek.
  2. Połącz problem z rozwiązaniem z 8 zasad zdrowia: To jest serce naszego programu ❤️.
    • Problem: Wysokie ciśnienie? -> Rada: „Proszę zacząć od 30-minutowego spaceru każdego dnia (Ćwiczenia), ograniczyć sól (Dieta) i znaleźć 15 minut dziennie na wyciszenie (Odpoczynek).”
    • Problem: Nadwaga, podwyższony cukier? -> Rada: „Proponuję zacząć od zamiany białego pieczywa na razowe i dodania warzyw do każdego posiłku (Dieta). To proste, a przynosi świetne efekty. Do tego regularny ruch (Ćwiczenia).”
    • Problem: Wysoki wiek biologiczny, stres? -> Rada: „Kluczowy może być sen. Proszę spróbować kłaść się spać o jedną godzinę wcześniej (Odpoczynek). Ważne jest też szukanie wewnętrznego wyciszenia (Spokój).”

Krok 4: Motywacja i zakończenie (1 minuta)

  1. Pochwal i zachęć: Znajdź w wynikach choćby jedną dobrą rzecz i ją podkreśl. Zakończ pozytywnym przesłaniem: „Ma Pan/Pani w ręku świetne narzędzia do poprawy swojego zdrowia. Nawet mała zmiana, wprowadzona na stałe, przyniesie ogromne korzyści.”
  2. Zaproś na dodatkowe spotkania: Jest to dobry moment, aby wręczyć literaturę (zdrowotną, a w niektórych przypadkach o tematyce duchowej), zaprosić na wykłady (szkoła gotowania, sposób na nadwagę, seminarium antystresowe).
  3. Wskaż drogę na degustację: „Teraz zapraszam na ostatni, najsmaczniejszy punkt programu – degustację zdrowych potraw. Tam zobaczy Pan/Pani, że zdrowe jedzenie może być pyszne.”

Zwróć uwagę! (Dobre praktyki dla specjalistów)

W większości ludzie są zainteresowani tym, co mogą zrobić, aby obniżyć ryzyko chorób i cieszyć się lepszym zdrowiem. Badania pomagają im uświadomić sobie, co powinni robić. Uczestnicy często mówią o swoich zmaganiach w kwestii złych nawyków (przejadania się, palenia itp.).

Doradcy powinni być profesjonalistami (lekarze, pielęgniarki, dietetycy czy promotorzy zdrowego stylu życia). Mogą to też być zwykłe osoby posiadające dużą wiedzę na temat stylu życia i zdrowia. Osoby te powinny być poinstruowane odnośnie porad, jakich mają udzielać. Powinny to być osoby serdeczne, ciepłe i wrażliwe na duchowe potrzeby ludzi.

  • Podejście holistyczne: Nawet jeśli jesteś dietetykiem, wspomnij o roli ruchu i odpoczynku. Jeśli jesteś lekarzem, zwróć uwagę na dietę. Reprezentujesz całe 8 zasad.
  • Nie wykraczaj poza swoje kompetencje: Jeśli nie masz uprawnień do wykonania dodatkowych testów lub dawania konkretnych rad w zakresie charakterystycznym dla innych specjalistów (np. testy psychologiczne) – nie wykraczaj poza swoje kompetencje.
  • Słuchaj aktywnie: Czasem uczestnik sam powie, co jest dla niego największym problemem. Podążaj za nim. Parafrazuj jego wypowiedzi, w ten sposób upewnisz się i zasygnalizujesz zrozumienie.
  • Zarządzaj czasem: Na rozmowę masz ok. 15 minut. Bądź empatyczny, ale i konkretny.

Uwagi dla duchownych

Twoim zadaniem jest oferowanie wsparcia w sferze duchowej i emocjonalnej, szczególnie w kontekście zasady „Spokój”. Słuchaj, oferuj perspektywę, rozmawiaj o nadziei i sensie. Działaj z wyczuciem, szanując przekonania uczestnika.

Doradcy zdrowotni powinni szukać sposobności, aby powiedzieć uczestnikom, że mają kochającego Ojca w niebie, który troszczy się o nich i pragnie dać im siłę do zmian.

Uwagi dla organizatora

  • Jest wskazane, aby pod ręką był lekarz, który w razie potrzeby potrafi doradzić osobom z trudnymi przypadkami zdrowotnymi, np. ze zwiększonym ryzykiem chorób układu krążenia.